【登山健步走】

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图:【登山健步走】

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长时间坚持这登山、健步走一运动,能够有效提高适应能力,降低应激反应,有利于恢复心理平衡,增进心理健康,防治心身性疾病。当然,也不可能防治所有病痛,其健身效果也不一定都是立竿见影,但不论是健康人还是患有某种疾病的长沙人,相信只要把步行作为一项终身运动方式,则必然会走出今天或明天的健康。

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